Si tiene un exceso de peso de 45 kilos o más que no se le quita (a pesar de las múltiples dietas y programas de ejercicio), es posible que su médico de cabecera le remita a un cirujano especializado en pérdida de peso para que le haga un bypass gástrico. La cirugía de bypass gástrico le ayuda a perder peso cambiando la forma en que el estómago y el intestino delgado procesan los alimentos que ingiere. Después de la cirugía, su estómago será más pequeño y se sentirá más lleno con menos comida.
La Dra. Ana García Navarro es una experta cirujana bariátrica que está preparada para ayudarle a alcanzar y mantener su peso más saludable.
Diez maneras de prepararse para la cirugía de bypass gástrico
Aquí hay diez cosas que puede hacer para ayudarle a prepararse para la cirugía de bypass gástrico:
Ejercicio
Antes de la cirugía, es importante comenzar y mantener una rutina de ejercicios. Esto le ayudará a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso después de la cirugía.
Reduzca las calorías
Acostúmbrese a comer menos reduciendo sus calorías diarias. En general, querrá mantener sus calorías diarias entre 1200-1500, pero es importante confirmarlo con su médico.
Elija alimentos saludables
Acostúmbrate a hacer tres comidas saludables y uno o dos tentempiés al día. Concéntrese en comer carnes magras, proteínas, verduras de hoja verde y frutas, y evite el azúcar y los alimentos procesados o ricos en grasas.
Evite la cafeína
Elimine la cafeína de su dieta aproximadamente un mes antes de la cirugía.
Manténgase hidratado con agua
Identifique y elimine lentamente las fuentes de calorías líquidas y sustituya su sed por agua. Por término medio, los adultos necesitan dos litros de agua al día.
Elimine la nicotina y el tabaco
Se ha demostrado que fumar y el uso de productos de tabaco y nicotina aumentan drásticamente el riesgo de complicaciones durante y después de la cirugía bariátrica. Estos productos deben estar fuera de su sistema durante un mínimo de tres meses antes de la cirugía.
Elimine el alcohol
Antes de la cirugía, es importante que elimine el alcohol de su dieta. Esto le ayudará a preparar su hígado para la cirugía y le protegerá de posibles complicaciones como la enfermedad metabólica del hígado.
Haga de la salud mental una prioridad
Piense en los desencadenantes sociales o ambientales que pueden hacerle comer en exceso y elabore un plan para afrontarlos de forma saludable. Puede empezar escribiendo un diario, creando un grupo de apoyo o participando en otras formas pequeñas, no alimentarias, que le ayuden a afrontar el estrés.
Comprométase con un estilo de vida saludable
Antes de la cirugía, es importante crear una nueva rutina llena de opciones saludables. Haga un plan para comer bien, hidratarse, hacer ejercicio y sustituir los mecanismos de afrontamiento negativos por otros positivos. Esto le ayudará a evitar el aumento de peso mientras espera la operación de bypass gástrico.
Hazte fotos
Las fotos de antes y después pueden ser muy motivadoras. No siempre verá el progreso día a día, pero mirar atrás y ver los progresos que ha hecho puede ayudarle a mantenerse centrado y motivado para seguir adelante.
Para saber si la cirugía de bypass gástrico es adecuada para usted, llame a la Dra. Navarro y solicite una consulta.
Dra. Ana García Navarro | Cirugía bariátrica
Dirección: Plaza de la Cdad. de los Cármenes, 18013 Granada
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Web: draanagarcianavarro.com